Home » Training medewerker – 2 dagen pbop

Training: Herken de signalen van stress bij jezelf, leer effectief om te gaan met stress en voorkom een burn-out

Trainingcode: MDW-2D-01
INHOUD

Herken de signalen van stress en burn-out bij jezelf en voorkom een burn-out!

  • Wil je leren een burn-out te voorkomen bij jezelf ?
  • Wil je een gezonde relatie tussen werk en privé zonder stress?
  • Wil je leren alleen aandacht te geven aan dat wat belangrijk is?
  • Wil je leren te stoppen met piekeren?
  • Wil je leren om de burn-out signalen tijdig bij jezelf te signaleren?

Gelden 3 of meer van de onderstaande punten ook voor jou? Meld je dan aan voor deze opleiding.

  • Vind jij het lastig om negatieve stress op tijd te herkennen bij jezelf?
  • Vind jij het lastig om te stoppen met piekeren?
  • Weet jij niet precies wat negatieve stress bij jou veroorzaakt?
  • Weet jij niet wat je kunt doen om negatieve stress bij jezelf te verminderen?
  • Weet jij soms niet wat je het eerst of het laatst moet doen?
  • Weet jij niet precies wat burn-out is en hoe je het kunt voorkomen?
  • Weet jij soms niet hoe je 'nee' kunt zeggen?
  • Weet jij niet goed hoe je met sommige obstakels om moet gaan en worden ze alleen maar groter?

Wat ga je leren:

  • Herkennen van je eigen stressreacties positief en negatief en hoe je dit kunt beïnvloeden.
  • Wat burn-out is en hoe je het kunt omkeren.
  • Jouw eigen kwaliteiten herkennen en erkennen en optimaal inzetten.
  • Effectieve stresscoping
  • Aantal timemanagementtechnieken.
  • Signalen van stress tijdig herkennen en uitval voorkomen.

Voor wie: Medewerkers
Duur: 2 dagen
Tijden: 09:30 – 17:00
Praktijkopdracht: Tussen de trainingen door wordt gevraagd om praktijkopdrachten uit te voeren. Daarmee haal je zoveel mogelijk uit de training

Trainingen bij pbop: hoe werkt dat?

Alle aanvullende informatie is te vinden op deze pagina

Informatie aanvragen?

Wilt u meer informatie?
Bel ons vandaag nog voor aanvullende informatie of voor een vrijblijvende offerte!

Tel. +31 (0) 6 18 47 44 08