Training medewerker – 2 dagen

Training: Herken de signalen van stress bij jezelf, leer effectief om te gaan met stress en voorkom een burn-out

Trainingcode: MDW-2D-01

INHOUD

Herken de signalen van stress en burn-out bij jezelf en voorkom een burn-out!

Wil je leren een burn-out te voorkomen bij jezelf ?
Wil je een gezonde relatie tussen werk en privé zonder stress?
Wil je leren alleen aandacht te geven aan dat wat belangrijk is?
Wil je leren te stoppen met piekeren?
Wil je leren om de burn-out signalen tijdig bij jezelf te signaleren?

Gelden 3 of meer van de onderstaande punten ook voor jou? Meld je dan aan voor deze opleiding.

Vind jij het lastig om negatieve stress op tijd te herkennen bij jezelf?
Vind jij het lastig om te stoppen met piekeren?
Weet jij niet precies wat negatieve stress bij jou veroorzaakt?
Weet jij niet wat je kunt doen om negatieve stress bij jezelf te verminderen?
Weet jij soms niet wat je het eerst of het laatst moet doen?
Weet jij niet precies wat burn-out is en hoe je het kunt voorkomen?
Weet jij soms niet hoe je 'nee' kunt zeggen?
Weet jij niet goed hoe je met sommige obstakels om moet gaan en worden ze alleen maar groter?

Wat ga je leren:

Herkennen van je eigen stressreacties positief en negatief en hoe je dit kunt beïnvloeden.
Wat burn-out is en hoe je het kunt omkeren.
Jouw eigen kwaliteiten herkennen en erkennen en optimaal inzetten.
Effectieve stresscoping
Aantal timemanagementtechnieken.
Signalen van stress tijdig herkennen en uitval voorkomen.

Voor wie: Medewerkers
Duur: 2 dagen
Tijden: 09:30 – 17:00
Praktijkopdracht: Tussen de trainingen door wordt gevraagd om praktijkopdrachten uit te voeren. Daarmee haal je zoveel mogelijk uit de training