Burn-outcoaching
Via een beproefd stappenplan ga ik samen met u uw burn-out aanpakken.
Het doel is - zo snel als verantwoord mogelijk is - weer de draad op te pakken. Ik ga u daarnaast leren om uw valkuilen te herkennen en niet weer burn-out te raken.
Ik doe dit aan de hand van het wetenschappelijk bewezen negenstappenplan. Wel is elk traject maatwerk omdat niet één burn-outtraject op dezelfde manier verloopt. We werken aan het versterken van uw competenties. Ik ga u tools aanreiken om uw stressbronnen te analyseren, om stress bespreekbaar te maken, leren om te gaan met emoties (relativeren).
Ik coach u op gebieden als:
- ‘nee’ leren zeggen
- planning van werkzaamheden
- gezonde levensstijl
- herkennen stressverschijnselen
- zelfvertrouwen vergroten
- stressbestendigheid vergroten
- drijfveren
- prioriteiten stellen
- sociale steun en ontspanning
Neem contact op met mij voor een gratis intakegesprek. Dan kijken we samen wat we kunnen doen om u uit uw burn-out te krijgen.
Reviews
Ronduit goed!
Door deze coaching leer je inzicht te krijgen in jezelf en in de context om je heen, de reacties daarop en op welke manier je bepaalde probleemsituaties kunt veranderen.
Zeer aan te bevelen als je op je tenen loopt of dreigt te verdrinken in je werkzaamheden/situatie.
